A ansiedade é um sentimento ou emoção normal, universal do ser humano, que ocorre quando se antecipa uma situação de perigo, como um alerta. Porém, em alguns casos deixa de ser um sentimento normal e passa a ser uma doença incapacitante. Esse é o seu caso? Aprenda a identificar a diferença e como procurar ajuda.

Quando há ansiedade, não existe um estímulo externo capaz de explicar as emoções sentidas. Os sintomas são gerados por motivos vagos e abstratos ou por expectativas. Algumas vezes, ela pode ser considerada benéfica – pois prepara a pessoa para lidar com situações desconhecidas e inesperadas. Sentir ansiedade prepara o organismo para tomar as medidas necessárias para impedir a concretização de possíveis prejuízos, ou pelo menos diminuir suas conseqüências. É, portanto, uma reação natural e necessária para a auto-preservação. 

A ansiedade torna-se patológica, e causa prejuízo, quando aparece com muita intensidade, sendo desproporcional ao estímulo que a originou ou quando surge sem que haja um motivo para isso. Ela leva a pessoa a um contínuo estado de alerta, e causa um sentimento intenso de apreensão. Nesses casos, o estado emocional pode alterar por completo a vida da pessoa, afastando a realidade à sua volta, prejudicando a sua vida e os seus relacionamentos. A ansiedade, quando se torna patológica, impede o crescimento, o desenvolvimento e o enfrentamento das dificuldades, levando a pessoa a evitar situações e remetendo a uma paralisia emocional que dificulta sua vida e bloqueia os mecanismos psíquicos de adaptação às novas experiências. 

Identifique abaixo se você tem os sintomas:

–           Físicos: taquicardia, sensação de falta de ar, boca seca, náusea, micção frequente, dificuldade para engolir, mal-estar abdominal, ondas de calor, tensão muscular, dificuldade para relaxar, tremores, dores diversas, contraturas. A hiperventilação – respiração agitada, excessiva – gera tontura, vertigem, dor ou pressão no peito, sensação de irrealidade e formigamentos.
–           Comportamento: inquietação, esquiva, reage assustado a pequenos estímulos, insônia e irritação.

–           Psíquicos: nervosismo, apreensão, sensação de que algo ruim vai acontecer, mal-estar indefinido, insegurança e dificuldade de concentração.

Procure ajuda

Os estados de ansiedade anormais, que dificultam a vida do indivíduo, são patológicos e requerem tratamento específico. Se você identificou na sua rotina esses sintomas, procure ajuda médica imediatamente.